知識

【視力回復】1日5分で効果的に目を良くするためにすぐできること iPhoneの裏ワザも!

投稿日:2017年3月21日 更新日:

読書、、PC、スマホ・・・

現代人の目は酷使されすぎている。

毎日のケアは必須で、

そうしなければ維持すらできず、

視力は落ちていくのみ。

目が悪くなると、遠くからきた人に

「ひさしぶり」

と言われても、誰だか分からずに

「ひさしぶり」と答えてしまう。

それが友人ならいいが、先輩だったときの無礼ときたら・・・

そんなわけで、今回は、

視力回復に効果的なものを紹介します。





 

①視力回復トレーニング動画


〈トレーニング方法〉

あちこちに動く緑の丸を目で追うだけ。

視力の衰えは、目の筋肉が固まってしまうことと関係している。

この動画を見ることで、普段の生活では鍛えられない

筋肉を動かすことができる。


 

②『見るだけで視力がよくなる本』

〈方法〉一枚の写真を見るだけ!

著者は3万人の視力を回復させた「目」の専門家

中川和宏氏。
医学の世界ではものは目を通して「脳」が見ているといわれている。
著者は、あらゆる人の目と脳を35年間研究し、

「目の見る力」と「脳の見る力」の両方を活性化させる方法を開発。
本書では、イラストや図形を見て行う従来の単調な目トレではなく

脳を刺激する美しい写真を掲載し、

「眼筋」と「脳の記憶力・想像力・集中力」

で視力回復させるトレーニングが沢山紹介されている。


 

③超音波治療器 ソニマック

〈使用方法〉

1日両眼で10分(右目5分・左目5分)、閉じたまぶたの上に軽くあてるだけ。

超音波を目に当てて治療するアイテムです。

なんと、『厚生労働省承認医療機器』!

安心の日本製

めんどくさがりな方には、これがオススメです。


 

④ルテイン


小林製薬さんから販売されているサプリメント。

ルテインは、

不足すると紫外線のダメージを受けやすくなります。

ルテインを摂れば、

抗酸パワーで光から目を守ってくれるのです。


 

⑤スマホの裏ワザ『Night Shift』

iPhoneには、「Night Shift」という機能があります。

ブルーライトをカットしてくれるこの昨日。

視力の低下にブルーライトが関係しているのは、

最近よく言われますね。

さらに、

ブルーライトを浴びると夜眠れなくなるのだとか。

この機能を使えば、寝付きも良くなります。

〈設定方法〉

「設定」⇒「画面表示と明るさ」⇒「Night Shift」

からONにするだけ!

この機能、タイマー設定も出来るので、

あらかじめ寝る時間帯前に設定しておけば、

毎日寝る前にブルーライトを見ることがなくなります。


 

いかがでしたか?

日頃、目を酷使しすぎている現代人の皆様、

試してみてはいかがでしょうか?





 

-知識
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

漫画『昭和元禄落語心中』(著:雲田はるこ)が現代に生まれたワケと歴史

『昭和元禄落語心中』とは? 昭和元禄落語心中(1) (ITANコミックス)[Kindle版] posted with ヨメレバ 雲田はるこ 講談社 2012-09-28 Kindle Amazon[書 …

FX初心者にオススメな会社比較。入門必読参考書ベスト3!副業にしよう。

今、副業が流行っている。 副業。 なんとも魅力的な言葉だ。 現在、副業がブームなのをご存じだろうか。 今、なんと5人に1人が副業をしているという調査もある。 たしかに会社員としての給料だけでは不安な現 …

【Kindle小説家デビュー】「小説家になろう」や「カクヨム」で小説をアップするってバカじゃない? 出版方法も紹介!これを見ればあなたもすぐに作家デビュー!

Kindleから小説を出版   今回、自分一人で電子書籍を作ってみよう!   と思い立ち、   書き溜めていた小説をKindleで出版するに至りました。   っ …

文章力をつけるためには、コピーライターに学べ。『名作コピーに学ぶ読ませる文章の書き方 』

文章の書き方を何に学ぶか 学ぶは真似る。 名文と呼ばれる文章に多く触れれば触れるほど、 文章力は向上していくだろう。 読書家に名文家が多いのは言わずと知れた事実である。 中でも一番手取り早く、 文章の …

【青空文庫とは?】おすすめ小説&スマホでのおすすめ設定方法

青空文庫とは? 著作権が消滅した作品や著者が許諾した作品のテキストを公開している インターネット上の電子図書館。 日本で著作権切れ作品をオンライン公開する動きの先駆者的存在。 PCだけでなくスマホにも …